台湾作家林清玄快60岁了。他每天对自己的要求是写3000字，不为发表，只是练笔，他说写字积累才会有突破。
　　
　　日本作家村上春树每天坚持长跑1小时，风雨无阻很多年。他这样做，是锻炼自己的耐力。
　　
　　严歌苓也说过，在婚姻里，同样需要某种自律。很多人因为彼此太熟悉了，就放任自己，随口乱说乱骂，天长日久毁了一桩好婚姻。男人在婚姻中要有一种责任，女人在婚姻中不能放任自流，不能吃到走形，不能穿着邋遢。
　　
　　我认识的一位朋友是个相当自律的女人。从三岁开始，她为了培养女儿，想了个办法：家里三间房，每人饭后各进一间房，你可以做自己喜欢做的事，互不打扰。这个习惯坚持了很多年，她女儿学习习惯很好，知道独处，知道父母也需要学习。
　　
　　放纵、毁坏都很容易，而自律通常需要强大的内力。一念之间，却已是天壤之别。