曾和一位颇有成就的医生聊天，谈及关于现代都市人失眠的话题。他说得相当轻松，他说工作压力大任务重，连做医生的自己都经常失眠。失眠当然是不好的，但是，有时生活、工作所迫，打乱了生活规律，也是在所难免的，关键是要有平常心，不要刻意把失眠当成一件负担，生活本来就充满了挑战和压力，自己要努力学会从各方面减压。一滴苦胆汁毫无疑问是苦的，但是，把这滴苦胆汁放在一大盆水里，它就不会很苦了。快乐就是我们人生的大盆水。
　　
　　是的，如何看待生活，的确与人的心态和主观世界有关。唯有精神不倒乐观地生活着，才会有真正的、最后的成功，也才会有快乐的人生。
　　
　　日本喜剧泰斗、著名作家昭广的成长故事也许能给我们一些启迪。
　　
　　二战结束以后，因为生活的变故，年仅8岁的昭广被寄养在乡下的外婆家里。外婆家十分贫穷，昭广喜欢运动，外婆没有购买体育用品的费用，就建议昭广练习跑步，因为跑步是不用花钱的。昭广后来竟然成为了运动会的赛跑明星。
　　
　　为了维持生活，外婆在家门外的小河里横着放了一根木头，用以拦截上游漂浮过来的各种物品：穿破的衣物，不够规格的蔬菜，畸形的水果，树枝等等，外婆说这是她家的超市。每当上游漂下来很多东西的时候，看着这些战利品，昭广和外婆都会为这意外的收获而欢呼雀跃。树枝晾干就可以生火，长得不规则的萝卜切成小块以后味道与好萝卜一样，畸形的黄瓜切成丝以后味道与好黄瓜也没有两样。有时候什么也没有拦到，外婆会自言自语地说：“今天超市休息吗？”
　　
　　有一件事情昭广一直很奇怪。外婆每天从外面回来的时候，腰里都系着一跟长长的绳子，绳子后面拴着一块什么东西，每走一步就发出“嘎啦嘎啦”的声响。他奇怪地问外婆，为什么故意拴一个东西影响自己走路呢？外婆笑着告诉他：“那是一块磁铁，光是走路什么事情也不做，多可惜，带着这块磁铁，你看，可以带回很多东西的，可以卖不少钱的。不捡起这些废弃的东西，老天是要惩罚的。”他看到外婆拿起磁铁，上面粘满了螺丝、钉子、铁条等，放进一个铁桶里，里面已经有了不少类似的东西了。
　　
　　昭广小学的成绩一直不好，每门功课总是考1分、2分、3分。每当昭广把成绩单拿回家的时候，外婆看着成绩单就会说：“不错，加在一起不就是5分多了吗？人生就是总合力。”昭广与外婆一起生活了8年之久。在开朗、乐观的外婆那里，昭广从外婆朴素而真挚的生活故事中学会了一个人如何面对艰苦和挫折，如何微笑着面对困境。
　　
　　是的，如果你的心灵是阴暗的，那生活在你的眼里就是灰色的；如果你的心灵是晴朗的，那你眼里的生活就是阳光明媚的。快乐是幸福和满意的心境，是一种感受和体会。生活中并不缺乏快乐，只是缺乏对快乐的感受，一个人快乐不快乐，通常不是由客观环境的优越决定的，而是由自己对环境事物的看法、心态和情绪决定的。正确的、积极乐观的思维方式能把地狱变成天堂，快乐无处不在，无时不有，只要我们有快乐的思想，就不难发现生活中的无穷乐趣，只要有一个充实的生活，有一个积极乐观的追求，有一盏不灭的理想之灯，有一个能够达到的临时目标，有一颗知足常乐的、安贫乐道的、平常人的平常心，你就能够创造出你的快乐健康人生。